Šport za ponedeljek, 11. 5. 2020
Športno kampiranje:
Šport za torek, 12. 5. 2020
Gibanje na svežem zraku. Izberete lahko poljubno aktivnost, hojo, tek, igre z žogo, igre z loparji, plezanje … Aktivnost naj traja vsaj pol ure.
Šport za sredo, 13. 5. 2020
Šport v hiši/stanovanju.
Šport za četrtek, 14. 5. 2020
Gibanje na svežem zraku. Izberete lahko poljubno aktivnost, hojo, tek, igre z žogo, igre z loparji, plezanje … Aktivnost naj traja vsaj pol ure.
Šport za petek, 15. 5. 2020
Ogrevanje: Tek na mestu 30 sekund, hoja na mestu 30 sekund, tek z visokim dvigovanjem kolen 30 sekund, hoja 30 sekund.
Naloge za ravnotežje:
– Stoj na mestu. Iz stoje preidi v sedeč položaj. Pri tem si ne smeš pomagati z rokami, prekrižati nogi ali poklekniti na kolena.
– Poklekni na tla (na podlogo), iztegni desno nogo nazaj in levo roko naprej. Zadrži nekaj sekund, nato roko in nogo zamenjaj.
– Stoj na eni nogi, z rokami objemo koleno druge noge in se z brado skušaj dotakniti kolena.
Za zaključek sedi na tla po turško, zapri oči in preštej do 30.
